WIOSENNY GLOW UP CHALLENGE 

10 dniowe wyzwanie dla każdej kobiety, która chciałaby:

• rozpocząć wiosnę z pozytywnym nastawieniem 
• Nauczyć się bardziej kochać siebie 
• Zacząć umiejętnie żyć w tu i teraz i prawdziwie celebrować codzienność 
• Wyciszyć się ale jednocześnie naładować dobrą energię 
• Zmienić swoje nawyki na zdrowsze 
• Zacząć lepiej jeść, więcej się ruszać 

ROZKŁAD JAZDY / LAJWY:

21.03 - rozpoczęcie wyzwania, przyjrzenie się swojemu życiu i swoim nawykom, ustalenie celów, co jest moją motywacją?

22.03 - poranna medytacja

23.03 - uważność i bycie w tu i teraz - dlaczego powinniśmy zerwać raz na zawsze z przeszłością i przestać obsesyjnie planować przyszłość - jak nauczyć się uważnego bycia w teraźniejszości i wyciszania swojego umysłu by dostrzegać więcej 

24.03 - poranna medytacja z wizualizacją 

25.03 - pokochaj siebie - nawyki dnia codziennego, dzięki którym będziemy czuć się lepiej z samą sobą

26.03 - poranna medytacja 

27.03 - uporządkuj swoje życie: dlaczego warto w życiu zerwać z konsumpcjonizmem i mieć mniej. Dlaczego potrzebujemy porządków i uwolnienia się od zalegających zadań i przedmiotów. 

28.03 - poranna medytacja 

29.03 - zostań architektem swojego życia i weź za nie pełną odpowiedzialność  

30.03 - podsumowanie wyzwania, sesja pytań i odpowiedzi