Ojjj dał mi w kość ten listopad. A właściwie… sama dałam sobie w kość. I choć czuję zmęczenie, to jednak jest ono pozytywne. Bo mam za co być wdzięczna. Za…
Po wielu latach pracy nad sobą i nad swoimi dobrymi nawykami, mogę już śmiało powiedzieć, że doskonale wiem co mi służy, a co szkodzi. I czego trzeba mi w mojej…
Otulający duszę… tak. Zdecydowanie wracam do swojej ulubionej kondycji psychicznej, w której stan ducha zdecydowanie stawiam na piedestale – i nie ustępuję miejsca niczemu innemu. Trochę mi tego brakowało… tej…
Spacer uważności – pierwszy raz to pojęcie przyszło mi do głowy, podczas 7 dniowego wyzwania #dbamosiebiedlasiebie. Podczas tego wyzwania, każdego dnia dostawałyście ode mnie 3 zadania: trening, pielęgnacja i coś…
Pomysł na te jednodniowe warsztaty kiełkował we mnie od dawna. Ale były to tylko jakieś zamglone pomysły, bez konkretnego kierunku. Pewnego dnia olśniło mnie do tego stopnia, że w mojej…
Najgorsze momenty w moim całym życiu, dziś postrzegam jako największe błogosławieństwa. To właśnie w tych najtrudniejszych chwilach szukałam sposobów by przetrwać, dać radę. A te sposoby okazały się być receptą…
Uważność, bycie tu i teraz. Mówi się o tym coraz więcej. Te terminy wydają się być nieco abstrakcją w dzisiejszych czasach. Pęd, natłok informacji z każdej strony – z telewizji,…
Kim jest kobieta świadoma? Dla mnie, świadoma kobieta to taka, która dba o ciało i umysł. Świadoma kobieta to taka, która wie dokąd zmierza i podąża za swoim naturalnym rytmem.…
Jak zacząć medytować? To pytanie ludzie zadają sobie zbyt często i zbyt długo, zamiast zacząć po prostu działać. Wiem, bo sama tak miałam. Ciągle uważałam, że nie mam możliwości, że…
