Dwa miesiące temu rozpisałam sobie ołówkiem cały kalendarz czerwcowy, rozłożyłam matę i … zaczęłam ćwiczyć. Zrywów jakie miałam w ciągu całego swojego życia, nie sposób zliczyć na palcach dwóch dłoni,…
Cześć i czołem! Macie ochotę na potężną dawkę motywacji i dobrej energii? Dobrze trafiłyście. Bo właśnie startujemy z tygodniowym wyzwaniem, które (jeśli się przyłożycie) pokaże Wam nową, lepszą jakość Waszej…
Wieczne zwolnienia z wychowania fizycznego, przewracanie oczami na jakąkolwiek aktywność fizyczną. Fast foody i gazowane napoje pite litrami. Poznajcie Alicję w wieku lat szesnastu. To co wymieniłam w poprzednim zdaniu…
Cześć i czołem :) Po wczorajszym maratonie biegowo-rowerowym, dostałam masę zapytań – czy ja tak często, czy chudnę, czy ciężko mi być „szczupłą”. No lekko nie jest, ale nie patrzę…
Lato, lato… była szarówka za oknem, ale wszystko znów wraca do życia! Jest słońce, jest i energia :) W lipcu postawiłam zdecydowanie na aktywność fizyczną. Ćwiczę jak szalona i dzięki…
Ostatnio w szufladzie wygrzebałam swój wydrukowany plan miesięczny – obejmował on trzy sfery: duchowość, żywienie i treningi. Opublikowałam go na blogu jakiś rok temu i do tej pory pamiętam, jak…
Mniej więcej na początku września, struta po zjedzonej dzień wcześniej pizzy, wstałam o 6 rano i powiedziałam: dość. Nigdy więcej nie doprowadzę się do takiego stanu. I poszłam biegać. Przebiegłam…
Ile razy ja to słyszałam. Jeśli nie jesteś skrajnie otyła, ale mimo wszystko ćwiczysz i zdrowo się odżywiasz, zapewne też się z tym zderzyłaś… Najgorzej jednak, kiedy zderzyłaś się z…
Ostatni czas był dla mnie jakiś taki… poszarpany. Grudzień pod znakiem pakowania, styczeń pod znakiem rozpakowywania, luty był miesiącem domowego szpitala i dodatkowych zmartwień rodzinnych. Łatwo nie było, ale pomału…
