Cześć, cześć! Sama nie wiem o co chodzi, ale ostatnio na tym blogu przeważają wpisy kulinarne - a to do mnie niepodobne! :D

Zauważyłam też, że coraz ładniej wychodzą mi zdjęcia kulinarne - trening czyni mistrza, może kiedyś będę to robiła naprawdę na przyzwoitym poziomie :P Choć jeśli mam być szczera, efekt już teraz baaaaardzo mi się podoba. W sumie jestem ciekawa czy Wam też, więc śmiało możecie mi napisać co o tym sądzicie ;)

Dzisiaj mam dla Was coś super owocowego i słodkiego, ale jednocześnie - zdrowego. Smoothie bowl!

Jeśli nie lubicie owocowych śniadań, idealnie sprawdzi się jako 2 śniadanie, albo przekąska w ciągu dnia. Wygląd smoothie bowl jest tak powalający, że człowiekowi wydaje się, że jest to czasochłonne i trudne. Tymczasem okazało się po raz kolejny, że jest to banalnie proste i w dodatku mega szybkie. Tak naprawdę miksujemy tylko wszystko ze sobą, a potem ozdabiamy wierzch wedle własnych upodobań.

BORÓWKOWO-KOKOSOWE SMOOTHIE BOWL

Składniki do zblendowania:

• 1 mrożony banan
• pół szklanki mrożonych borówek
• 3 łyżki jogurtu naturalnego
• 1/3 szklanki mleka kokosowego lub ryżowego
• 1 łyżka płatków owsianych
• OPCJONALNIE: 1 łyżeczka siemienia lnianego zmielonego, 1 łyżeczka roślinnego proszku proteinowego

Składniki na wierzch: 

• borówki
• płatki kokosowe
• nasiona chia

Wszystkie składniki blendujemy ze sobą, wlewamy smoothie do miseczki, a następnie układamy na wierzchu wszystko to, na co mamy ochotę :) Dłuuugo będziecie najedzone!